一旦你到达一个新的国家，你很快就会发现环境中的许多因素可能会影响或改变你的健康。最有可能的是，你会吃不同的食物，生活在不同的气候下，并且在某种程度上对这种新的体验做出情感上的反应。
出国留学期间的饮酒情况
尽管可能没有最低饮酒年龄在东道国(或饮酒年龄低于在美国),海关关于饮酒在东道国可能非常不同于在美国你可能会喝酒在您的主机的国家,但在全球范围内，酒精滥用和误用是不可容忍的，在mccd出国留学项目中，酒精滥用是不可容忍的。
违反当地酒类法律和/或麦加法规或政策可能导致（a）立即解雇该计划;（b）从上学期取得学期的学术撤回;（c）返回校园后的纪律处分。
文化冲击与适应
文化冲击是一种典型的现象，发生在大多数旅行者谁冒险到一个新的文化和国家很长一段时间。许多你在美国认为理所当然的经验和做法，在你的东道国可能会有不同的理解和接受。
面对新的价值观、习惯和生活方式会产生很多情感上的影响。出国期间，你可能会经历令人困惑的情绪起伏。你有时也会感到不耐烦、困惑和沮丧。这些都是文化冲击的最初症状，很容易克服。
请注意，适度的焦虑和压力是跨文化过渡的自然组成部分。一门新的语言、异国食物、注册、开始上课，甚至天气的变化都会影响你的压力水平。这种压力没什么好害怕的，只要有积极的态度，好好照顾自己的情绪和身体，就很容易解决。
文化适应是一个持续不断的过程。它从来没有停止过，它因个人和文化的不同而不同。你自己的情况可能要求你不仅要面对新文化中的差异，还可能迫使你好好审视自己的文化价值观和做法。调整的概念意味着改变。就你的情况而言，你将从美国文化转向海外文化。你调整的性质取决于你的原始文化和新的文化之间差异的性质，以及你在新文化中寻求完成的目标。调整的概念假设你已经在自己的文化中有一套完善的行为。
请记住，你是美国亚利桑那州梅萨社区学院和美国的代表，同时参加一个海外留学项目!!你与接待家庭、项目参与者和外国公民成功互动的能力直接反映在你的旅友和其他海外美国人身上。向您的项目主管和其他参与者提出问题，以便尽可能多地了解您的目的地。
一个令人兴奋的世界等待着你！
了解东道国中的可用资源
在需要之前了解如何获得医疗帮助以及如何在需要之前使用医疗保险。
是否有911等效的紧急号码，如果是的话，它可以访问哪些服务？谁将提供常规医疗保健，以及如何达到该提供商？询问计划总监在这些情况下需要采取哪些步骤。
如果你有任何疾病需要定期的医疗护理，告诉你的东道国的人谁可以提供帮助。如有任何特殊需要，请务必通知项目主管和寄宿家庭(如适用)。
适用于健康，身体或学习困难的学生
鼓励有需要住宿的残疾的学生在国外留学，尽管提前规划至关重要。如果您目前在学院的残疾资源服务（DRS）办公室并计划出国留学，则会鼓励您采取以下步骤：
- 计划并与DRS和留学项目的指导老师进行沟通。你应该至少在出国留学前一年就开始计划。
- 收集您部门学术顾问的信息尽快。
- 研究各种留学项目选择。考虑与你的教育和个人目标的联系，以及接受海外学习项目的要求。
- 确认住宿与DRS将最大限度地减少障碍，并提高您的参与和享受在国外。请记住，由于不同的环境，你可能需要在国外的住宿或帮助，而在美国通常不需要，或者你可能发现你需要的住宿在海外没有。
- 编译每个课程的个人需求信息(如安排和公共交通、住房、替代考试、课程要求等)。记住与DRS一起工作，因为不是所有的地点都能容纳所有的残疾。
- 选择留学计划并申请！
一旦被录取到海外留学项目，与DRS公司协调，说明你对特殊住宿的需求。你们越早这么做，我们就越有能力获得这样的安置。注意:不能保证这个要求能被满足。
旅行有残疾
每个国家对残疾旅客有自己的无障碍标准。一些国家有帮助保护残疾旅客的非歧视法律，而其他国家没有。出发前的准备可以帮助你确保你计划的目的地是可到达的，安全和愉快的。此外，残疾旅客应考虑以下建议:
- 计划:考虑现有的医疗保健水平，以及您的健康需求和任何紧急情况是否能得到满足。如果你在服用处方药，要做一些调查，确保你的处方药可以合法带入东道国。确保你有足够的钱维持旅行期间，或者你可以在你的东道国按处方配药。在你离开之前，确保你使用的设备处于良好的工作状态。
- 旅游智能:在旅行期间进行的额外体力活动是剧烈的，饮食和气候的突然变化可能对没有准备的旅行者产生严重的健康后果。允许充足的个人时间，无论是调整到当前的时区，还是享受另一个旅游景点。
住宿和访问:了解计划的站点并询问有关可用服务的问题。询问机场、酒店、公共交通和所有旅游景点的无障碍和可用的帮助。确保帮助你的人清楚地了解你的需求，但要明白你的需求可能不是在所有地方都能得到满足。
国外的性别认同
无论你以前旅行过还是这是你第一次出国，考虑东道国对性别认同的文化态度是很重要的。根据你所处的位置，你可能会发现不同于你习惯的性别角色和规范。基于这些因素，你可能会受到不同的对待，或者被期望以不同的方式对待他人。每个人都应该考虑他们在国外可能面临的问题、挑战和变化，考虑社会对性别的看法。在研究潜在的项目时，要考虑东道国的文化差异，以及这些差异会如何影响你的日常生活。
有关与同性恋，女同性恋和双性恋旅行有关的问题和资源的信息，您可能希望在某些书店和图书馆提供咨询出版物。可以找到关于国外LGTBQ问题的额外资源和支持非会员的国外网站．
时差
根据您飞行的位置，您可能会遇到喷气式滞后或旅行者的压力。
一些有用的方法来抵消喷气式飞机滞后包括：休息一下，吃健康的食物，饮用大量的液体（特别是果汁和水），锻炼身体适度，穿着宽松，舒适的衣服。
带着处方药出国旅行
如果你需要药物医疗/精神条件出国旅行时,你应该检查你所在国的大使馆,以确保你可以带上这些药物,并确定你需要什么额外的文档(原始处方,医生的信,等等)。
一些国家不允许某些药物(包括处方和非处方药物)和/或可能要求你获得医疗提供者说明或处方文件。如果您拥有非法药物（即使您在美国合法地获得它们）或没有正确的文件，你的药物可能会被没收，你可能会被逮捕或驱逐出境。
以下是一些旅行者可能正在服用的药物，但在某些国家，这些药物可能是非法的，或者可能需要额外的证明文件才能携带它们进入该国。这个清单并不是全部包含的，所以如果你的药物不在这个清单上，你仍然应该检查你旅行的国家是否允许它。
药物类 |
品牌名称 |
通用名称 |
止痛药 |
Norco, Vicodin, deerol, Percocet, OxyContin, MS Contin, Hycodan, Tussin AC, Ultram |
氢可酮，羟可酮，双劳酮，芬太尼，吗啡，美沙酮，可待因，曲马多 |
添加/ ADHD兴奋剂 |
Adderall，Vyvanse，Concerta，Ritalin，Dexedrine，甲基，MetaDate |
葡聚糖甲戊胺，锂蛋白芬明，甲基苯胺 |
类固醇(口服/外用及注射) |
比较 |
睾酮 |
镇静剂/焦虑药物 |
Xanax，Ativan，Klonopin，Valium，Buspar |
Alprazolam，Lorazepam，Clonazepam，Buspirone，Diazepam |
注射药物 |
检查一下国家的政策，禁止携带任何注射药物到国外 |
|
其他杂项 |
Sudafed减充血剂和含有减充血剂的感冒药(“D”版本) |
伪麻黄碱，医疗大麻/大麻 |
旅行建议
- 一定要将药物保存在有原始标签的瓶子里，并保持随身携带的行李，以减少药物失去的机会。不要计划在国外发送药物。
- 确保你有一个后备计划，以防药物丢失或被盗许多处方药都没有容易获得海外。
资源
- https://www.incb.org/incb/en/travellers/index.html列出参与国的某些规定。
- https://www.miusa.org/resource/tipsheet/medications包括使用药物旅行时应该知道的10件事的列表。
非法毒品
对参加出国留学项目的学生持有、使用、制造、生产、销售、交换或分销非法毒品的行为，本中心实行零容忍政策。毒品是否非法的判定由美国联邦毒品法、亚利桑那州法律和所在国法律管辖。
违反本政策可能导致（a）立即解雇该计划;（b）从大学的学术撤回正在进行中期;（c）返回校园后的纪律处分。
有用的信息：
每年，2,500名美国公民在国外被捕。逮捕的三分之一是与毒品有关的费用。许多被捕的人认为，作为美国公民，他们无法被捕。从亚洲到非洲，从欧洲到南美，美国公民正艰难地发现，在外国，拥有或贩运毒品等同于坐牢。
如果你被发现吸毒，任何人都帮不了你的忙。你是在东道国的法律和当地机构的规章制度下运作的。如果你被抓，美国政府和mccd都无法确保你的释放。
你有责任在去之前了解外国的毒品法律，因为说“我不知道这是违法的”不会让你出狱吗．有些法律对外国人的适用可能比对当地公民更严格;因此，不要以为当地人吸毒就可以接受你吸毒。
近年来，一些美国人在国外因持有一盎司或更少的大麻而被逮捕。仅仅因为一支大麻烟或其他非法物质而入狱的风险是不值得的。
如果你购买的处方药数量超过个人使用的必要数量，你可能会因涉嫌贩毒而被捕。
一旦你被逮捕，美国领事官员就不能把你从监狱里救出来!
如果您使用违禁药物被我院或其他现场人员发现，您将立即被开除出国学习计划。如果你被当地政府发现买卖、携带或使用毒品——从大麻到海洛因、大麻到美斯卡林、可卡因到摇头丸——这可能意味着:
- 审讯和审判前拖延，包括在非常原始的条件下虐待和单独监禁长达一年;审判前拖延，包括在非常原始的条件下虐待和单独监禁长达一年
- 漫长的审判用外语进行，有延误和推迟
- 如果被判有罪，监狱中的几个星期，几个月或一些地方包括艰苦的劳动力，重金属和/或绑扎）
- 越来越多的国家的死刑
尽管各国的毒品法律各不相同，但在你犯涉毒的错误之前，重要的是要认识到，外国对毒品罪犯的反应并不轻。在一些国家，任何被抓获的人，即使只携带少量供个人使用的毒品，都可能受到审判，并受到与大规模贩运者相同的刑罚。
关于医用大麻
据美国联邦法律说，即使您有医生的医学大麻或亚利桑那医疗大麻计划身份证，您无法使用大麻或含大麻的产品。拥有大麻在美国机场，在美国机场或飞机上，在监狱中惩罚，最多一年，最低罚款为1,000美元。对于每个后续定罪，句子和罚款增加。
此外，许多国家认为大麻是非法的。持有美国大麻处方的学生，如果在国外持有非法物品，可能会被逮捕、起诉和/或驱逐出境。永远不要带着任何数量的医用大麻出国旅行，除非你想冒被拘留、逮捕和指控、驱逐出境、错过航班、药品被没收的风险。