通知
在红山校区春季学期期间，我每周二12:00-12:30在RAP中心(S140)提供旁听冥想。欢迎您的光临。
办公时间
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 星期五 |
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| 上午9:30 - 10:30 | 上午10时至11时30分 | |||
在线 |
在线 |
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| 按照约定 | 按照约定 |
其他时间由预约
配置文件
我做了30多年的牙科保健师。毕业2年后，我开始教口腔卫生。我一直在梅萨社区学院的口腔卫生项目，从2005年开始。除了我的临床和科学背景，我已经练习瑜伽和冥想自1998年以来。我把有意识的练习融入到生活的各个方面，从养育孩子到建立伴侣关系，从教学到旅行，从口腔卫生到休闲生活。
我在加州大学洛杉矶分校获得了正念促进课程的证书，在加州大学圣地亚哥分校获得了正念自我同情课程的教学证书。作为一名梅萨社区学院的口腔卫生教育工作者，我将冥想和正念练习纳入了口腔卫生课程。我的愿景和目标是从内到外开发人的潜能，教牙齿卫生是次要的。首先，我们是充满精神的人，其他一切都是次要的。世界是一个疯狂的地方，充满了变化和不确定性。能够“坐到我们的位置上”，进入到理性和平静中，引导一个人走向创造力、同情心和勇气的地方，而不是反应性和恐惧。
我还教“正念压力管理”。这门课程帮助学生与压力建立更巧妙的关系，从而发展内在的弹性和生活满意度。希望有一天能在课堂上见到你。
合十礼。
授课
2021年秋季
| SWU250 | 正念减压 | 3学分 | ||||
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| 介绍专注力和压力管理的理论、研究和实践，因为它与生活质量问题和专业的自我护理有关。通过结合有关营养、专注力、沟通、积极心理学、锻炼、环境因素对健康和疾病的影响的证据研究，专注于保持健康的生活方式和管理个人/职业压力;免疫系统支持，活动管理和发展实践，以促进维持生活平衡。先决条件:没有。 | ||||||
| 通识教育名称:社会行为科学(某人) | ||||||
| 部分 | 位置 | 交付 | 日期 | 天 | 次 | 可用性 |
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24752 |
在线直播 |
在线直播
讲座 |
08/23/2021——12/17/2021 |
皱眉 |
上午8:20 - 9:25 |
类开始 |
注:在线直播课程在特定的日期和时间在线上课。出席这些课程将由讲师酌情决定，额外的工作将需要在学生自己的时间。必须使用电脑或可连接互联网的移动设备。在注册MCC的第一堂在线课程之前，学生需要查看在线orientation，并完成关于准备情况的调查//m.channelac.com/online/get-started额外的信息。 |
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度和奖
北亚利桑那大学(Flagstaff, AZ)牙科卫生理学学士学位
附属执业卫生师，亚利桑那州
纳罗帕大学(Naropa University)冥想教育硕士学位。
高等教育冥想思维协会(ACMHE)颁发冥想课程证书
证书:纽约罗彻斯特大学医学正念
加州大学洛杉矶分校正念促进和正念意识实践(MAPs)证书讲师
加州大学圣地亚哥分校正念自我同情训练
加州大学伯克利分校正念冥想教师证书
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